医生忠告：保护血管，这4类食物最好管住嘴

　　一、糖分含量高的食物

　　生活中一些人很喜欢吃蛋糕，糖果或者奶茶，虽然这些食物可以带给我们愉悦感，但如果摄入量过多，便会产生黏稠感，影响液体的流动。

　　尤其是随着体内糖分含量超标，不仅会出现糖尿病，还可能使血管硬化，阻碍血液的正常流通，进而导致血栓甚至脑梗的出现，因此，为了我们的身体健康着想，平时应该管住嘴。

二、高盐分食物

　　烹饪食品的过程中，盐是必不可少的调味品，但千万不能够过量，否则不光可能会使血压升高，还会刺激血管，进而降低血管的功能，增加血液黏度，出现血管堵塞的情况。

　　与此同时还要少吃腌制的食品，例如常见的酸菜，咸鱼，腊肉等，因为其中同样有大量的亚硝酸盐，这些物质进入血管后也会破坏血管壁，导致胆固醇升高。

三、油炸食品

　　一些食物经过高温的油炸，确实会带给人味觉的享受，这也是为什么那么多人难以拒绝炸鸡薯条的原因；

　　可是，油炸食品对身体的危害性很大，因为其中含有比较高的油脂，如果经常吃这些杂质便会沉积到血管上，导致血液黏稠度升高，久而久之还可能出现血栓。

四、酒精

　　酒精进入人体后，不仅会给肝脏带来比较大的代谢负担，还会让血管里的血液流动速度加快，进而使心脏以及中枢神经变得兴奋；

　　如果偶尔喝一次对身体的影响不会特别大，可长期酗酒的话，神经一直处于兴奋的状态，便会刺激到血管，进而影响其正常的功能。